Mein Buch: Die Alchemie der Verkörperung
Fragst du dich manchmal, warum du in bestimmten Situationen einfach nicht du selbst sein kannst sondern reflexartig in die immer gleichen Verhaltensmuster fällst? Oder warum sich manche Beziehungsdynamiken auch mit anderen Menschen nie ändern? Die Antwort liegt in deiner Körperbiologie & Energetik. Jede Erfahrung prägt sich in unser Nervensystem & Chakrasystem ein und das ganz automatisch. Man bezeichnet es als Unterbewusstsein aber eigentlich ist es im Körper gespeichert. Und deshalb kann es auch hier verändert werden.
Verkörperung bedeutet den tiefen und wahrhaftigen Kontakt zu dir selbst, zu deiner Essenz wiederherzustellen und dadurch vollkommen im Körper präsent zu werden. Es ist sozusagen der direkte Weg zu Veränderung, weil es keine Symptombekämpfung ist sondern an die Wurzel geht. Und die Wurzel sind unsere Erfahrungen mit anderen Menschen, die Beziehungen die uns geprägt haben und die Emotionen, Gedanken & Energien die noch unverarbeitet im Körper gespeichert sind. All das hält einen davon ab vollkommen hier sein zu wollen, weil es sicherer ist lieber nicht ganz da zu sein, sich anzupassen oder zu kämpfen.
Der Aufbau des Buches
Kapitel 1
Warum du nicht im Körper bist
Hier wirst du verstehen wie traumatische Erfahrungen, gesellschaftliche Prägungen und eigene Vermeidungsstrategien dazu führen sich selbst zu verlassen, zu betäuben oder eine andere Rolle einzunehmen. Das Nervensystem & der Energiekörper sind dabei die Vermittler dieser Einflüsse und du lernst dich selbst auf einer neurobiologischen Ebene neu kennen.
Kapitel 2
Die Arbeit mit deinem Körper
Mit einfachen Übungen lernst du dich selbst wieder zu fühlen, die Feinheiten wahrzunehmen und baust eine innere Stabilität auf. Du lernst durch bewusste Atmung dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und baust Kapazität auf, um alte Erfahrungen verarbeiten zu können. Denn so lange dein Nervensystem ums überleben kämpft, kann keine nachhaltige Transformation passieren.
Kapitel 3
Der Weg der Tiefe
Um tief zu tauchen ohne unterzugehen brauchst du eine Vision. Das baust du ab hier auf. Sobald deine Kapazität für größere Gefühle da ist, kannst du dich den hartnäckigeren Themen zuwenden. Hier lernst du emotionale Führung und wie du die Stressreaktionen deines Nervensystems veränderst. Wir wenden uns auch den tiefen Kernüberzeugungen zu, die immer eine Überlebensstrategie des Nervensystems sind aber objektiv nicht mehr dienen. Du lernst dich selbst zu halten und auch bei großen Emotionen bei dir zu bleiben und Erkenntnis daraus zu schöpfen.
Kapitel 4
Dein Energiefeld einnehmen
Nun geht es an die Umsetzung der Erkenntnisse in deinen unteren 4 Chakren. Als erdbezogene Chakren sind sie am stärksten blockiert, wenn man nicht richtig im Körper ist. Und hier liegen auch die energetischen Prägungen, die für Beziehungsdramen und toxische Bindungsmuster verantwortlich sind. Du lernst deine Chakren zu befreien und mit dir selbst, mit deiner Essenz zu füllen und dich zu erden. Dadurch wandeln sich die Dynamiken, weil sich deine Resonanz verändert. Dein Herz öffnet sich und du erkennst wie das Bewusstsein der neuen Zeit funktionieren kann.
Was dir das Buch vermitteln kann und wo die Grenzen liegen
Das Buch ist kein Erfahrungsbericht in dem Sinne aber ich habe es wirklich an mir erforscht und kann die Zusammenhänge in mir fühlen und sehe es auch bei anderen. Es sind nicht bloß Theorien sondern erfühltes Wissen und selbst erprobte Techniken. Wissen darüber, wie wir als soziale Wesen miteinander interagieren, wie wir neurobiologisch und energetisch aufeinander wirken. Und auch welche Mechanismen ganz körperlich und psychologisch ins uns passieren, die zu Überlebensreaktionen und Dauerstress führen. Jeder ist zwar total individuell, aber die Grundbedürfnisse und unser Nervensystem sind bei allen Menschen gleich. Daher funktioniert auch der Rückweg in die natürliche Ordnung, weil wir uns an den Mechanismen des Körpers & Energiekörpers orientieren. Es ist keine neue Maske oder ein neues Pflaster, sondern ein Entblättern dessen, was nicht der wahren Essenz entspricht.
Ich propagiere keine Schnell-Fix-Lösung. Das ganze ist natürlich ein Weg und da stehen wir alle noch sehr am Anfang. Verkörperung ist ein Prozess den letztendlich jeder bewusste Mensch gehen muss, weil es bedeutet wirklich zu leben und hier als Seele sein ganzes Potential einzubringen. Nicht jeder ist bereit diesen Weg zu gehen. Aber ich glaube wirklich, wenn das jeder in der Tiefe begriffen hat was es bedeutet, können sich Beziehungen und unser aller Leben so tief verändern.
Warum es sich lohnt
Der entscheidende Punkt den man nicht kontrollieren kann aber den jeder gern ändern würde, das sind die anderen. Man kann ja niemand zu Erkenntnis & Veränderung zwingen. Aber unser Leben ist eine Co-Kreation und jeder kann nur maximale Verantwortung für sich selbst und den eigenen Anteil am Gelingen übernehmen. Dafür ist das Buch da. Und für neue Erfahrungen muss der andere zumindest offen sein. Da braucht man tatsächlich die bewussten ‚Mitspieler‘, also jene Menschen die es auch anders leben wollen. Jene die auch erkannt haben, dass es bisher einfach nicht gut funktioniert hat und die bereit sind, sich selbst und die eingefahrenen Vorstellungen zu hinterfragen. Danach kann echte Veränderung passieren.
Aber wenn du jetzt glaubst „da brauch ich ja gar nicht anfangen weil ich niemanden hab der mitmacht“, dann unterschätzt du deinen eigenen Einfluss und deine eigene Kraft. Ich hatte auch niemanden und konnte erstmal nur mit mir selbst arbeiten. Und ich kann dir sagen, es ist der wichtigste Schritt. Ich konnte in den letzten Jahren wirklich so viele Ängste und Anpassungsverhalten in mir loslassen, die mir vorher nicht einmal bewusst waren. Alle Trigger von außen sind immer Einladungen, um dir selbst noch näher zu kommen. Das lernst du mit diesem Buch.
Was du erwarten kannst
Die Erkenntnisse und Übungen können in dir sehr viel bewirken, wenn du dich darauf einlässt. Es geht Schicht um Schicht näher an deinen Kern und die Verwandten & Partner sind natürlich die härteste Prüfung, denn mit ihnen bist du am stärksten verbunden. Hier wirken die fundamentalsten Überlebensmechanismen. Wenn du beginnst die Dynamik in dir zu wandeln, werden auch sie anders reagieren – nicht sofort positiv aber du kannst klarer handeln und neue Möglichkeiten öffnen.
Ich sehe die Veränderung wirklich. Es braucht seine Zeit und man kommt an der inneren ‚Arbeit‘ und an den erstmal unangenehmen Gesprächen nicht vorbei. Aber wenn es eine Zeit für große Veränderung gibt, dann jetzt oder? Alle Sterne, alle Prophezeiungen zeigen auf ‚jetzt Vollgas‘. Und der alte Ballast schwimmt mit den neuen Energien sowieso an die Oberfläche und man muss eben hinschauen.
Für mich ist das Buch nicht das letzte Puzzlestück das fehlt, um endlich XY zu erreichen. Für mich ist es eher der erste Schritt in eine neue Zeit, in der sich unser Miteinander grundlegend verändern muss. Ein anwendbares Grundverständnis was wir brauchen, um wirklich zu erblühen. Die Entwicklung danach und das Potential was möglich ist, ist open end. Verkörperung ist der Anfang und der Weg.
